Comment la température corporelle perturbe votre sommeil profond

70% des troubles du sommeil sont liés à une mauvaise régulation thermique. Transpiration nocturne, réveils fréquents, sommeil agité : votre oreiller joue un rôle crucial.

Le cycle thermique du sommeil expliqué

Pour s'endormir, notre corps doit baisser sa température de 1-2°C. Un oreiller qui retient la chaleur perturbe ce processus naturel et retarde l'endormissement.

Les 5 signes que votre oreiller vous fait transpirer

• Réveil avec les cheveux humides
• Taie d'oreiller moite au matin
• Besoin de retourner l'oreiller la nuit
• Sensation d'étouffement pendant le sommeil
• Fatigue persistante malgré 8h de sommeil

Conséquences méconnues de la surchauffe nocturne

Un sommeil trop chaud fragmente les cycles de sommeil profond, réduit la production d'hormone de croissance et affaiblit le système immunitaire.

Témoignage : Marc retrouve des nuits sereines

"Réveils en sueur depuis des années. Depuis que j'utilise un oreiller rafraîchissant, je dors d'une traite et me réveille reposé."

La technologie rafraîchissante : comment ça marche

Les matériaux à changement de phase absorbent l'excès de chaleur corporelle et la restituent quand la température baisse, maintenant un confort thermique optimal.

Optimiser votre environnement de sommeil

• Température chambre : 16-19°C
• Ventilation naturelle
• Literie respirante
• Oreiller thermorégulateur

Notre Oreiller Orthopédique Rafraîchissant SheerSanté® combine soutien cervical optimal et régulation thermique avancée pour des nuits parfaites.

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