Hallux valgus : tout savoir sur cette déformation du gros orteil

L'hallux valgus, communément appelé "oignon", touche 30% des adultes et 50% des femmes après 60 ans. Cette déformation progressive du gros orteil n'est pas qu'un problème esthétique : elle peut devenir très douloureuse et handicapante au quotidien.

Qu'est-ce que l'hallux valgus exactement ?

L'hallux valgus est une déviation du gros orteil vers les autres orteils, accompagnée d'une saillie osseuse (l'oignon) à la base du gros orteil. Cette déformation modifie l'architecture du pied et perturbe la marche.

Les 4 stades de l'hallux valgus

1. Stade 1 : déviation légère (<20°), gêne esthétique
2. Stade 2 : déviation modérée (20-40°), douleurs occasionnelles
3. Stade 3 : déviation importante (40-60°), douleurs fréquentes
4. Stade 4 : déviation sévère (>60°), handicap fonctionnel

Causes principales de l'hallux valgus

• Hérédité : prédisposition génétique (80% des cas)
• Chaussures inadaptées : talons hauts, bout pointu
• Sexe féminin : ligaments plus souples
• Âge : relâchement des structures de soutien
• Pied plat : mauvaise répartition des appuis
• Polyarthrite rhumatoïde : inflammation articulaire

Symptômes et complications

Douleurs : à la marche, au chaussage
Inflammation : rougeur, gonflement de l'oignon
Cors et durillons : frottements dans les chaussures
Déformation des autres orteils : orteils en griffe
Troubles de l'équilibre : modification de la marche

Impact sur la qualité de vie

Difficultés pour se chausser, douleurs à la marche, limitation des activités sportives, complexes esthétiques : l'hallux valgus affecte significativement le quotidien.

Témoignage : Marie, 55 ans, retrouve le plaisir de marcher

"Oignons douloureux depuis 10 ans. Impossible de porter des chaussures normales. Avec des correcteurs adaptés, j'ai retrouvé le confort et ralenti l'évolution."

Diagnostic et évaluation

Examen clinique, radiographies pour mesurer l'angle de déviation, évaluation de la douleur et du retentissement fonctionnel : un bilan complet guide le traitement.

Traitements conservateurs

• Chaussures adaptées : bout large, talon bas
• Orthèses plantaires : correction des appuis
• Correcteurs d'hallux valgus : réalignement progressif
• Kinésithérapie : renforcement musculaire
• Anti-inflammatoires : gestion de la douleur

Prévention de l'aggravation

• Porter des chaussures confortables et adaptées
• Éviter les talons hauts au quotidien
• Maintenir un poids santé
• Pratiquer des exercices d'étirement des orteils
• Utiliser des correcteurs préventifs

Quand envisager la chirurgie ?

Douleurs invalidantes résistantes au traitement conservateur, déformation très importante, retentissement majeur sur la qualité de vie : la chirurgie reste le dernier recours.

Exercices préventifs quotidiens

Étirement des orteils : écarter et serrer 10 fois
Ramassage d'objets : avec les orteils
Marche pieds nus : renforce la musculature
Massage : améliore la circulation

Nos Correcteurs pour l'hallux valgus SheerSanté® offrent une solution non-invasive pour ralentir l'évolution et soulager les douleurs de l'oignon.

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