Comment reconnaître et soulager la fatigue oculaire liée aux écrans

La fatigue oculaire numérique touche 90% des personnes passant plus de 3 heures par jour devant un écran. Picotements, sécheresse, vision floue... ces symptômes ne sont pas une fatalité.

Les 7 signes d'alerte de la fatigue oculaire

• Yeux secs et irrités en fin de journée
• Maux de tête fréquents après le travail
• Vision floue temporaire
• Sensation de brûlure oculaire
• Clignements excessifs
• Difficulté à se concentrer
• Sensibilité accrue à la lumière

Pourquoi nos yeux souffrent-ils autant ?

L'exposition prolongée aux écrans réduit notre fréquence de clignement de 60%. Nos yeux se dessèchent et les muscles oculaires se contractent, créant tensions et inconfort.

Solutions naturelles pour apaiser vos yeux

Le massage oculaire stimule la circulation sanguine et détend les muscles périoculaires. Cette technique ancestrale, modernisée par la technologie, offre un soulagement immédiat et durable.

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